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Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

5 trucos para aceptar y gestionar tus emociones

José Ignacio Méndez 27/01/2025

Las emociones son como ese compañero de viaje que nunca se calla: a veces te guía, a veces te irrita, pero siempre está ahí. Aprender a aceptarlas y gestionarlas no solo es clave para tu…

Un hombre disfruta de la relajación al aire libre y la atención plena bajo un cielo brillante y nublado, exudando calma y paz.

Cómo conseguirlo Inteligencia emocional

Vivir el momento es una tarea complicada: Mindfulness

José Ignacio Méndez 21/03/2017

más tarde hablaremos del Mindfulness. En gran cantidad de ocasiones, al querer centrarnos en lo que estamos haciendo, no podemos evitar dar un salto al futuro; planificar situaciones que aún están por venir, puede convertirse…