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Copas de champán con cintas contra luces bokeh festivas.

Cómo Evitar el Estrés en Navidad: Guía Práctica para unas Fiestas Tranquilas

José Ignacio Méndez 04/12/2024

La Navidad es una de las épocas más esperadas del año, para lo bueno y para lo malo; sin embargo, para muchas personas también puede convertirse en un periodo de estrés debido a las compras,…

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Cómo conseguirlo Inteligencia emocional

Técnicas para combatir el estrés y la ansiedad: ¡Dile adiós al agobio!

José Ignacio Méndez 07/03/2024

¿Cansado de sentirte como un hamster en una rueda? El estrés y la ansiedad son como esos compañeros de piso indeseables que no se quieren ir. Pero no te preocupes, ¡hay armas para combatirlos! ¿Qué…

Una mujer elegante rodeada de humo azul brillante al aire libre, creando una declaración de moda dinámica.

Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

¿Cómo evitar el estrés?

José Ignacio Méndez 17/03/2023

El estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Afortunadamente, existen varias…