Cómo conseguirlo

Cuatro personas usando máscaras faciales humorísticas de bricolaje sobre un fondo azul, mostrando creatividad y humor.

Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

Las formas en las que enmascaras tu realidad

José Ignacio Méndez 08/05/2023

Los mecanismos de defensa psicológicos son herramientas utilizadas por el cerebro humano para protegerse de situaciones incómodas, dolorosas o amenazantes para nuestra integridad emocional. Fueron estudiados por Sigmund Freud, el padre del psicoanálisis, quien afirmaba…

Retrato de una mujer feroz con los brazos cruzados y una expresión intensa sobre un fondo gris.

Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

Cómo dejar de enfadarse por todo: Consejos para controlar la ira

José Ignacio Méndez 21/03/2023

La ira es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento. Sin embargo, cuando la ira se convierte en un problema y comienza a afectar nuestra vida diaria, es importante aprender a controlarla. Si…

Silueta romántica de una pareja abrazando al atardecer, ideal para temas de amor y romance.

Coaching de Pareja Cómo conseguirlo

Relaciones de pareja sanas

José Ignacio Méndez 20/03/2023

Las relaciones de pareja son uno de los temas más sustanciales para el ser humano. La vida en pareja aporta muchas satisfacciones y es un proceso capaz de hacer crecer a una persona como individuo.…

Una mujer elegante rodeada de humo azul brillante al aire libre, creando una declaración de moda dinámica.

Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

¿Cómo evitar el estrés?

José Ignacio Méndez 17/03/2023

El estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico, puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y mental. Afortunadamente, existen varias…

Libro de Jose Ignacio Mendez, coaching en asturias, que habla de motivación, superación personal y técnicas de coaching

Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

El mejor libro de Coaching

José Ignacio Méndez 08/03/2023

Si estás buscando un libro de coaching personal que te ayude a transformar tu vida y lograr tus objetivos, "Convierte tu vida en tu propia vida (con la ayuda de Don Quijote)" escrito por José…