El Blog del Centro de Coaching "Tu Propia Vida"

A solitary woman walks by the ocean, capturing calm and introspective solitude.

Coaching individual Inteligencia emocional

La soledad puede empujarte a la adicción

José Ignacio Méndez 20/05/2025

(Pero no hace falta que sea a las drogas) ¿Has sentido alguna vez que el sofá se te pega al culo con más fuerza de la que debería? ¿Que ese paquete de galletas no solo…

Una bebida fresca y refrescante con rodajas de limón y tomillo en vasos transparentes en un posavasos de madera.

Coaching individual Inteligencia emocional

No basta con tener limones, hay que saber hacer la limonada

José Ignacio Méndez 16/05/2025

No basta con tener limones, hay que saber hacer la limonada Sí, ya lo sé. Qué frase tan bonita, tan Pinterest, tan “frase de taza”… pero espera, porque tiene más profundidad que un charco de…

Un retrato inquietantemente surrealista con expresiones faciales abstractas y espeluznantes.

Coaching individual Inteligencia emocional

Deja de pelear con fantasmas

José Ignacio Méndez 13/05/2025

Deja de pelear con fantasmas: el arte de no complicarte la vida ¿Alguna vez te has pillado a ti mismo peleando en tu cabeza con alguien que ni sabe que estás cabreado? ¿Te has montado…

Retrato de una mujer feroz con los brazos cruzados y una expresión intensa sobre un fondo gris.

Coaching individual Empresas Inteligencia emocional

5 señales de que te odian en secreto (aunque juren que te adoran)

José Ignacio Méndez 09/05/2025

¿Te ha pasado alguna vez que estás con alguien y tu intuición empieza a susurrarte cosas tipo: “Esta persona me quiere menos que mi báscula los lunes por la mañana”? Pero claro, tú te dices:…

Una madre y su hijo adolescente están teniendo una conversación al aire libre. El hijo parece desinteresado.

Coaching individual Inteligencia emocional

Cómo leer a las personas sin que lo sepan

José Ignacio Méndez 06/05/2025

Cómo leer a las personas sin que lo sepan (y no parecer un personaje de Mentes Criminales) Aviso: no necesitas una lupa, ni gafas de rayos X, ni haber estudiado psicología en Harvard. Lo único que necesitas…

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Te ven cuando te rompes, pero no cuando te reconstruyes.

Esto no es vida…

¿Y si el problema eres tú ?

¿De verdad te quieres morir… o solo te estorbas?

Cuanto más bueno eres, más te la cuelan (y lo sabes)

5 trucos para aceptar y gestionar tus emociones

Coaching Online vs. Coaching Presencial: ¿Interacción Virtual o Contacto Personal?

El maltrato y su comienzo, la verdad absoluta

Coaching personal y profesional en Asturias

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Escucha la señales de tu cuerpo

El peligro de saber solo la mitad

Ser libre no es para cualquiera