Inteligencia emocional

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Libera tu mente y tu vida: deja espacio para lo positivo

José Ignacio Méndez 10/02/2025

Libera tu mente y tu vida: deja espacio para lo positivo En la vida diaria, nuestra mente suele estar ocupada por preocupaciones, pensamientos negativos y cargas emocionales que nos impiden avanzar. Aprender a liberar la…

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Cómo conseguirlo Empresas Inteligencia emocional

No cambies tu meta, cambia el camino que te lleva a tu meta

José Ignacio Méndez 10/02/2025

Cuando parece que nada funciona ¿Alguna vez has sentido que por más esfuerzo que pongas, no logras avanzar hacia tus objetivos? Es frustrante, agotador y, en muchos casos, tentador abandonar. Sin embargo, en lugar de…

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Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

5 trucos para aceptar y gestionar tus emociones

José Ignacio Méndez 27/01/2025

Las emociones son como ese compañero de viaje que nunca se calla: a veces te guía, a veces te irrita, pero siempre está ahí. Aprender a aceptarlas y gestionarlas no solo es clave para tu…

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Coaching de Pareja Coaching individual Cómo conseguirlo

Cómo dejar de pensar en tu ex pareja en 5 pasos

José Ignacio Méndez 21/01/2025

Superar a una ex pareja puede sentirse como escalar el Everest sin botas: complicado, doloroso y, en ocasiones, desesperante. Pero tranquilo, no eres el primero ni serás el último en enfrentarte a este reto emocional.…

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Coaching de Pareja Coaching individual Inteligencia emocional

Cómo comportarse con una persona que está pasando las fases del duelo

José Ignacio Méndez 30/12/2024

Entender el duelo: fases y emociones El duelo es un proceso emocional intenso y natural que se experimenta tras la pérdida de un ser querido. La psicóloga Elisabeth Kübler-Ross identificó cinco fases fundamentales que son…